Stress Coaching
für Verwaltungs­mitarbeiter*innen

Endlich wieder mit gutem Gefühl ins Büro gehen, das Gedankenkarussell stoppen und nach Feierabend wirklich abschalten können.

zum Erstgespräch

Kennst du das?

Bauchschmerzen
vor der Arbeit

Du gehst morgens mit einem mulmigen Gefühl zur Arbeit, weil wieder diese eine Kollegin da ist, die alles besser weiß – aber keine Verantwortung übernimmt.

Gedankenkarussell nach Feierabend

Du kannst nicht abschalten. Auch zu Hause drehst du dich im Kreis: Was ist, wenn morgen wieder…? Du hast Kopfschmerzen und findest keinen Feierabend.

Konflikte
am Arbeitsplatz

Dein Vorgesetzter sagt heute das Gegenteil von gestern und behauptet, es wäre anders kommuniziert worden und im Team entstehen Missverständnisse und Missgunst.

Du bist nicht allein. Und du bist nicht das Problem.

Warum du
bei mir richtig bist

Als De-Stress-Coachin mit echter Verwaltungserfahrung weiß ich, wie sich dein Arbeitsalltag anfühlt. Statt nur Anti-Stress-Coaching zu betreiben, gehe ich den entscheidenden Schritt weiter und biete dir genau die Unterstützung, die Du brauchst.

• Du stehst im Mittelpunkt: Kein Einheitsbrei, keine ungefragten Ratschläge oder Quick-Fix-Versprechen, sondern Lösungen für DEINE Situation.
• Offen und wertfrei: Ich höre zu, ohne zu bewerten, und wir finden gemeinsam neue Wege.
• Interaktive Workshops: Keine trockenen Vorträge, sondern lebendige Gespräche und praktische Übungen, die in deinem Alltag funktionieren.
• Immer mit Vorgespräch: Wir prüfen erst, ob die Chemie stimmt – ganz ohne Druck.

Ob Work Life Balance Coaching oder Gedankenkarussell stoppen – Ziel ist, dass du gelassener durch den Arbeitstag gehst und nach Feierabend abschalten kannst.

zum Kennenlerngespräch

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 C. K 
 
 
 
  
Juliane Patry ist eine sehr einfühlsame Person. Ich habe sehr viel von ihr gelernt. Sie bringt mich immer wieder dazu, mich selbst zu hinterfragen und hat mich immer wieder über meine Grenzen hinausgebracht ohne das ich mich unwohl gefühlt habe. Ich habe viele neue Werkzeuge gelernt um mit dem Stress in meinem Leben besser umzugehen. Ich bin immer wieder beeindruckt von ihrer Fähigkeit das Problem hinter dem Problem zu erkennen. Juliane Patry hat einen ganz besonderen Sinn dafür, was man braucht und die Gabe zu wissen wann sie zuhören und welche Frage man gerade braucht. Ich kann sie nur wärmstens und jedem weiterempfehlen wenn man besser mit Stress umgehen möchte und neue Wege für sich entdecken möchte.
  
 
  
 
 
 
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 Mandy J 
 
 
 
  
Im Stress-Coaching bei Juliane konnte ich nicht nur meine Stressmuster erkennen, sondern habe auch alltagstaugliche Strategien gelernt, um besser mit Druck umzugehen. Besonders hilfreich fand ich die Mischung aus empathischer Begleitung und klarer Struktur. Ich fühle mich heute ausgeglichener, selbstbewusster und wieder mehr bei mir.
  
 
  
 
 
 
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 Julia H 
 
 
 
  
Ich habe in der Vergangenheit schon einige Coachings erlebt, aber noch nie wurde so schnell und präzise der Kern meines Themas erfasst wie bei Juliane. Sie arbeitet nicht nur an der Oberfläche, sondern erfasst genau, wo das eigentliche Problem liegt – und spricht es auch klar und wertfrei an. Das war nicht immer bequem, aber gerade dieser ehrliche und gleichzeitig empathische Umgang hat für mich den Unterschied gemacht. Während andere Coachings oft auf Handlungstipps und Werkzeuge fokussiert sind, geht Juliane tiefer: Sie hat den Blick auf die inneren Blockaden gelenkt, die mir im Weg stehen. Ich hatte das Wissen, die Tools – aber erst durch dieses Coaching konnte ich sie auch endlich anwenden, weil ich verstanden habe, was mich innerlich zurückhält. Besonders hilfreich fand ich auch die strukturierte Nachbereitung nach jeder Sitzung – inklusive konkreter Hinweise, Übungen oder Impulse per Mail, die mich im Alltag begleitet haben. Ich habe das Coaching über sechs Monate gemacht und bereits nach drei Monaten deutliche Veränderungen gespürt: mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Gelassenheit. Jetzt, am Ende dieser Zeit, habe ich das Gefühl, einen riesigen Schritt nach vorne gemacht zu haben – sowohl im Umgang mit Stress als auch im Blick auf mich selbst. Ich kann Juliane wärmstens allen empfehlen, die nicht nur "funktionieren", sondern wirklich etwas verändern wollen.
  
 
  
 
 
 
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 Angela N 
 
 
 
  
Juliane nimmt sich die Zeit, die man selber meist nicht hat. Gut vorbereitet geht es zielgerichtet an die Ursachen und dann natürlich auf den Weg in einen stressfreien Alltag
  
 
  
 
 
 
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 Stefanie L 
 
 
 
  
Die Gespräche mit Juliane fordern mich immer wieder, meine eigene Komfortzone zu verlassen. Ich bin dadurch auch sehr oft in der Situation, Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. So ergeben sich oft neue Möglichkeiten, mit Situationen, die sowohl den Alltag als auch die Arbeit betreffen, besser umzugehen! Oft habe ich auch das Gefühl, ein Stück über mich selbst gelernt zu haben.
  
 
  
 
 
 
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 Marius H 
 
 
 
  
Juliane ist voller Energie und strahlt Begeisterung für ihre Arbeit aus. Sie ist unglaublich engagiert und hat sich sehr für mich eingesetzt. Durch ihre verschiedenen Ideen zur Umsetzung kann sie einem viele potenzielle Lösungswege auf eine konstruktive Art aufzeigen. Besonders beeindruckend empfinde ich ihre Fähigkeit, die Ressourcen des Gegenübers zu erkennen und zu aktivieren. Ihre professionelle Arbeitsweise und ihre Expertise aus der Verwaltung runden das Ganze ab. Ich bin dankbar für ihre Unterstützung und würde Juliane jederzeit wieder als Coach und Begleiterin wählen.
  
 
  
 
 
 
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 Rebekka S 
 
 
 
  
Frau Patry stellt sehr gute Fragen, die zum Nachdenken und weiter bringen. Habe mich sofort wohl und frei gefühlt, auch schwierigere Themen anzusprechen. Bin wirklich bestärkt aus dem Gespräch gegangen...